運動は認知症を防ぐ

毎日運動をしている人がしていない人に比べて、認知症になる確率が少ないということが最近の研究でわかっています。

運動により脳血流量が改善されると考えられています。

その運動の一つとしてウォーキングをお勧めします 😛 

歩いていると季節の変化、木や花を見たり、匂いを感じたりと沢山の感覚を同時に刺激することは脳の活性化につながります。

そしてたまには違う道を歩いてみたりすることでさらに脳の刺激になります。

運動って何をしたらいいの~??

という方もまずは歩くことから始めてみてください音譜

 

関連記事

  1. o0500033113204407094[1]

    寝室の環境設定

  2. 尾骨

    尾骨の神経支配

  3. o0600082813613554380[1]

    これだけですべて治る?

  4. o0500040613164601583[1]

    低体温で免疫力低下

  5. 4978429703_5b33b8cb32_b[1]

    夏こそ身体は冷えています

  6. lgf01a201405151800[1]

    食後の脳の働き

  7. o0500067713207810663[1]

    日常生活の中でエクササイズを取り入れる

  8. o0481031813098230599[1]

    この時期は緑茶と飴ちゃん

  9. o0607040413309079721[1]

    身体も心もバラバラ

PAGE TOP