睡眠時は細胞の修復をしています

私の愛する王子てんてん君💛
てんてんが気持ちよさそうに寝ているので睡眠についてチビッとお話しさせてもらいますね☺

 

睡眠は脳を休ませるだけではなく、脳に入ってきた情報を整理し記憶を鮮明にさせます。

徹夜で勉強をするよりも、ある程度したら寝てしまい脳の中で知識の整理が行われるのを待つ方が効率がいいのです。

スポーツでもスランプだったのが、何日か休んで脳や身体をリラックスさせてから又再開すると急に身体の動きが良くなったという経験はありませんか?

仕事でもそうですが、アイデアが浮かばない、なかなかはかどらない失敗ばっかりしてしまう・・というときでも、しっかり睡眠をとると次の日には

お~っ!!( ̄□ ̄;)!!

というヒラメキやアイデアが生まれたりすることってありますよね(^◇^)
寝ている間は身体は休んでいますが身体の中は細胞の修復をするのに忙しく働いてくれています。
睡眠をしっかりとらなければ記憶の整理細胞の修復もできないのです。
考えても、悩んでも、解決しないときは一度その問題を手放していらんことは考えず

サクッと寝てくださいOo。。( ̄¬ ̄*)

あらら、てんてんがオメザのようです!
か・か・か・かわゆーーーい💛きゅーん💛

 

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