朝食を食べた人と食べてない人で絵の記憶や単語の記憶にどのような違いがあるかを比較したところ朝食を食べたグループが明らかに優れた成績が出た
という実験結果があります。
朝食を食べないで会社にいったり学校に行ったりすると
脳はブドウ糖不足のため十分な力を発揮することが出来なくなります。
食後の方が脳の機能が良くなるという結果が出ているのですが
食後すぐは胃や十二指腸に血液が集まり脳に行く血液は減って眠たくなります。この時は脳の機能も低下しています。
食べたものにもよりますが脳の機能が最も良くなるのは食後２時間前後あたりだという結果が出ています。この結果からすると食後はゆっくり休んで２時間前後あたりから仕事や勉強を始めるのがBESTといえるでしょう。
「２時間も待ってられへんっちゅーねん～(=｀(∞)´=)」
という声が聞こえてきそうです(;・∀・)
食後すぐに動かないといけないときはなるべくゆっくりエネルギーをケチりながら行動してください。身体も脳もフル回転することををせずゆっくりと動かしてください
