ラムネで栄養補給

頭がスッキリしない・フラつく・忘れっぽい・眠い・疲れがとれない・イライラするというようなことはないですか??

そういった症状の方には直接的に関係するところでは頸椎や頭の歪みなどを矯正したりしますが、基本的なところで栄養不足の可能性もありますので食事のこともお聞きします。

すると外でお仕事をされている方は特に

ブドウ糖が不足している方が多い!!

脳の働きにはブドウ糖が必要です。

ブドウ糖はご飯、パン、パスタなど炭水化物に含まれるものですが不足すると筋肉や関節を壊してブドウ糖に変えて脳のエネルギーにします。

お仕事されている方はなかなか仕事の合間におにぎりやパンを食べるということも難しい人が多いので、そういった場合にはお菓子のラムネをつまんでください。

ラムネはブドウ糖でできています(=゚ω゚)ノ
加糖のものもあるので裏を見てくださいね~因みに
下の3種類はブドウ糖なのでOKです!

食後4~5時間で頭のエネルギーが切れてくる頃なのでブドウ糖の補給をして、大事な筋肉を壊されないようにしてくださいね(^_-)-☆

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