この季節は冷たい飲み物、食べ物を口にすることが多くなります。内臓も冷えてしまい、汗もかきますので体は全体的に冷たくなっています。
お風呂に浸かると「さぶっっ！！」って思うことはないでしょうか？
お風呂に入って表面が温まると体の中の冷えが外に出てきてゾクッっとする感覚が出てくることがあります。
その場合体の中はかなり冷えているということです。
暑いからといって冷たい物をガンガン体内に入れていると胃腸がやられて秋から疲れやだるさが出てきます。
夏でもお風呂に入って冷たい物はあまりとりすぎないように注意してくださいね。
