ご自分の基礎体温が何度あるかご存知ですか？
体温は健康状態に左右されるので体調管理のために把握しておくことは大切です。
基礎体温は最も安静な時の体温になりますので朝、目覚めたときが最適とされます。
基礎体温は36.5度～36.8度ぐらいが理想ですが
最近は35度～36度の前半の方が増えています。
低体温は免疫力、基礎代謝力が低下しガンをはじめとする思い病気になるリスクが上がります。
皆さんの基礎体温は何度ありますか？
今日から６回に分けて体温について書かせてもらいます。
基礎体温について
